EXPLORACIÓN DE MAMAS
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Pasos para realizar una autoexploración de seno.
Colocate frente a un espejo y examina tus senos en la siguiente posiciones:
- Manos sobre la cadera.
- Brazos levantados
- Inclinándote hacia adelante.
- Parada, levanta el brazo derecho, coloca la mano en la nuca y explora tu seno derecho. Levantando el brazo izquierdo, haz lo mismo con el otro seno.
- Comienza siempre tu exploración en la axila, pasa por el pezón y llega hasta abajo del seno. Resbala tus temas en circulos pequeños y siente con cuidado todo el tejido mamario.
- Asegurate de que no salga liquido de ninguno de los dos pezones.
¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que lo padecen?
Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas una autoexploración mensual. Háztela una semana despues de que inicie tu menstruación, por que tus senos están menos sensibles.
Tú mejor que nadie sabe cómo son, se ven y se siente tus senos, y hacerte la autoexploración mensualmente te hará familiarizarte aún más con ellos.
Debes acudir de inmediato con tu médico si descubres cualquier irregularidad, como bultos, cambiois de color ó texturas de la piel, o su aspecto general.